Υπηρεσίες- Ομάδες
Ομαδική Θεραπεία
Η ομαδική θεραπεία προσφέρει ένα υποστηρικτικό περιβάλλον για να συνδεθείτε με άλλα άτομα, που μπορεί να αντιμετωπίζουν παρόμοιες με εσάς προκλήσεις.
Υπό την καθοδήγησή μου, αυτές οι συνεδρίες ενθαρρύνουν την ανταλλαγή, τη μάθηση και την ίαση, σε ένα ασφαλές, γεμάτο σεβασμό περιβάλλον.
Ακούγοντας τις εμπειρίες των άλλων ατόμων, και μοιράζοντας τις δικές σας, μπορείτε να αποκτήσετε νέες προοπτικές, να νιώσετε λιγότερο μόνοι/ες/α και να αναπτύξετε πολύτιμες στρατηγικές αντιμετώπισης.
Picture
Η ομαδική θεραπεία μπορεί να ενισχύσει τη σύνδεση, την κατανόηση και την εξέλιξη, ενώ παράλληλα σας βοηθά να αναπτύξετε ισχυρότερες σχέσεις, τόσο μέσα στην ομάδα, όσο και στην καθημερινή σας ζωή.
Δέντρο της Ζωής
Picture
Το Δέντρο της Ζωής είναι μια δημιουργική και άκρως συμπεριληπτική θεραπευτική προσέγγιση, που προσκαλεί τα άτομα να αναστοχαστούν τη ζωή τους μέσω της ισχυρής μεταφοράς ενός δέντρου. Εξερευνώντας τις ρίζες (παρελθούσες εμπειρίες, κουλτούρα και δυνατά σημεία), τον κορμό (αξίες και δεξιότητες στο παρόν) και τα κλαδιά (ελπίδες, όνειρα και μελλοντικές δυνατότητες), αυτή η μέθοδος σας βοηθά να δείτε τον εαυτό σας ως κάτι περισσότερο από τις προκλήσεις που αντιμετωπίζετε. Ενθαρρύνει τη σύνδεση με την προσωπική σας ιστορία, την κοινότητά σας και τις δυνατότητές σας, καλλιεργώντας την αυθεντικότητα, την ανθεκτικότητα, την υπερηφάνεια και μια ανανεωμένη αίσθηση κατεύθυνσης.

Το Δέντρο της Ζωής τιμά την διαφορετικότητα και την μοναδικότητα, ενδυναμώνοντας οικογένειες και ομάδες, με το να συνδεθούν μέσω κοινών εμπειριών ζωής,
​διατηρώντας όμως ταυτόχρονα και την ατομικότητα τους.
Τουρισμός & Εστίαση

Ενδυνάμωση και Στήριξη Εργαζομένων
​
Picture
Πρόληψη και Διαχείριση
​
Κρίσεων, Άγχους & Συγκρούσεων
Picture
: Διαχείριση Στρες
Στην Ελλάδα, όπου ο τουρισμός και η εστίαση αποτελούν παραδοσιακούς πυλώνες της οικονομίας, το προσωπικό στην εστίαση και τον τουρισμό αντιμετωπίζει ιδιαίτερα υψηλές πιέσεις, εξάντλησης και άγχους.
​Καλούνται οι εργαζόμενοι (εποχικοί και μη) να ανταποκριθούν με τον καλύτερο τρόπο, σε ένα πολύ απαιτητικό φόρτο εργασίας, σε ωράρια που δεν αφήνουν περιθώρια για προσωπική ζωή, συχνά σε καθεστώτα συνεχόμενης εβδομαδιαίας εργασίας, χωρίς δυνατότητα αυτοφροντίδας.
Για τους υπαλλήλους, η επένδυση στην βελτίωση της ψυχικής υγείας, τους βοηθά να υπερβούν τις πολυάριθμες προκλήσεις που αντιμετωπίζουν σε δύσκολες, δυσλειτουργικές εργασιακές καταστάσεις.
Για τους εργοδότες, η επένδυση σε στρατηγικές διαχείρισης του άγχους και επίλυσης συγκρούσεων δεν είναι μόνο θέμα φροντίδας, αλλά και κλειδί για τη βελτίωση της παραγωγικότητας, τη μείωση της κινητικότητας του προσωπικού και τη διασφάλιση της ποιότητας των υπηρεσιών.

Picture
: Επίλυση Συγκρούσεων
Οι συγκρούσεις συχνά θεωρούνται κάτι αρνητικό, αλλά στην πραγματικότητα αποτελούν μία φυσιολογική και απαραίτητη πτυχή των ανθρώπινων σχέσεων. Όπως οι χύτρες ταχύτητας, οι άνθρωποι μπορούν να συγκρατήσουν την πίεση (το άγχος και τα συναισθήματά τους) μόνο για ένα ορισμένο χρονικό διάστημα. Εάν ο ατμός (τα καταπιεσμένα αρνητικά συναισθήματα) δεν απελευθερωθεί με ασφαλή τρόπο, η πίεση θα αυξάνεται συνεχώς, μέχρι να εκραγεί, προκαλώντας συχνά πολύ μεγάλη ζημιά. Οι υγιείς συγκρούσεις παρέχουν έναν τρόπο «απελευθέρωσης της πίεσης» — για να εκφράσουμε τις ανάγκες, τις απογοητεύσεις και τα όρια μας πριν μας κατακλύσουν. Όταν αντιμετωπίζονται με σεβασμό και ειλικρίνεια, οι συγκρούσεις δεν είναι καταστροφικές, αλλά θεραπευτικές, δημιουργώντας χώρο για ανάπτυξη, κατανόηση και ισχυρότερες σχέσεις.
Ομαδική Υποστήριξη
Τόσο η ομαδική θεραπεία, όσο και οι ομάδες υποστήριξης, αλλά και το Δέντρο της Ζωής, μπορούν να είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικές, προσφέροντας στο προσωπικό του τουρισμού και της εστίασης έναν ασφαλή χώρο για να μοιραστούν εμπειρίες, να ενισχύσουν την επικοινωνία και τις σχέσεις (μεταξύ τους, με τους σημαντικούς άλλους και με τον/την εαυτό/ή), και να χτίσουν μαζί ψυχική ανθεκτικότητα. Η δυνατότητα δίνεται μέσω διαδικτυακών συνεδριών, είτε κατά τη διάρκεια, είτε (στην εποχική εργασία) πριν ή μετά το τέλος της περιόδου .
Με την προώθηση μιας υποστηρικτικής κουλτούρας στο χώρο εργασίας, οι επιχειρήσεις μπορούν να βοηθήσουν τους υπαλλήλους να αισθάνονται εκτιμημένοι και παρακινημένοι, εξασφαλίζοντας παράλληλα καλύτερες επιδόσεις κατά τη διάρκεια της απαιτητικής τουριστικής περιόδου.
Η Ελληνική Πραγματικότητα
Με τον τουρισμό και την εστίαση να καταλαμβάνει το μεγαλύτερο ποσοστό της εποχικής εργασίας στην Ελλάδα, μιλάμε συνήθως για ολιγόμηνη απασχόληση, 6 μηνών τον χρόνο στην καλύτερη περίπτωση, από την οποία θα πρέπει να συντηρηθούν οικονομικά και για τους υπολειπόμενους έξι μήνες που δεν θα εργάζονται, χωρίς όμως τα προαπαιτούμενα έσοδα. Συχνά οι ώρες στη σεζόν δεν πληρώνονται καθολικά, αντιμετωπίζουν έξοδα μετακίνησης προς και από τον τόπο εργασίας, συνεχόμενες υπερβάσεις του εαυτού και έλλειψη υποστηρικτικού περιβάλλοντος. Επιπροσθέτως, τέτοιες συνθήκες επαγγελματικής (γεωγραφικής και οικονομικής) αστάθειας, δεν επιτρέπουν στην διατήρηση χρόνιων διαπροσωπικών, υποστηρικτικών σχέσεων.
Αν και υπάρχουν (συνήθως στα μεγάλα αστικά κέντρα) επιχειρήσεις που απασχολούν προσωπικό 12 μήνες το χρόνο, στην πραγματικότητα, είναι εξαιρετικά σπάνια η συνθήκη χρόνιας απασχόλησης στην ίδια επιχείρηση, καθώς συνεχώς παρατηρούνται αλλαγές στην στελέχωση, είτε από πλευράς επιχείρησης (συγκεκριμένα προγράμματα με στόχο την μείωση του κόστους πχ.), είτε από τα ίδια τα εργαζόμενα άτομα, καθώς καλούνται να ανταποκριθούν σε δυσανάλογα επιβεβλημένα καθήκοντα, συγκριτικά με τις απολαβές. Οπότε, λόγω της περιορισμένης ζήτησης στην αγορά εργασίας, μιλάμε και πάλι για θέσεις με συνεχείς μεταβάσεις, εργασιακά κενά και αβεβαιότητα.

Μέσα σε τέτοιες συνθήκες κλιμάκωσης αρνητικών συναισθημάτων που ψάχνουν εκτόνωση, οι συγκρούσεις είναι αναπόφευκτες. Η κόπωση (σωματική και ψυχολογική), οι ανυπόστατες προσδοκίες, η έλλειψη αυτοφροντίδας (ύπνος, σωστή διατροφή, άσκηση, ξεκούραση σωματική & ψυχολογική), η έλλειψη διαπροσωπικής σύνδεσης και η ανυπαρξία ουσιαστικών σχέσεων, συνδυαστικά με τα “ανταγωνιστικά” περιβάλλοντα και τους γρήγορους ρυθμούς, διογκώνουν το άγχος, ενισχύουν το θυμό και τις συγκρίσεις με συν-εργαζομένους, και οδηγούν σε δυσλειτουργικές και ψυχοφθόρες συγκρούσεις.
Η ομαδική θεραπεία και οι ομάδες υποστήριξης προσφέρουν ένα ασφαλές περιβάλλον, όπου οι/τα εργαζόμενοι/ες/α μπορούν να μοιραστούν εμπειρίες, να απελευθερώσουν την πίεση και να μάθουν πιο υγιείς τρόπους διαχείρισης του άγχους και επίλυσης συγκρούσεων.
Ενισχύοντας την επικοινωνία, καλλιεργώντας την ενσυναίσθηση και παρέχοντας ψυχολογική υποστήριξη, οι ομαδικές συνεδρίες όχι μόνο βοηθούν στην πρόληψη κρίσεων, αλλά και στην ανάπτυξη ψυχικής ανθεκτικότητας και ομαδικής (συν)εργασίας.
​Αυτή η προσέγγιση υποστηρίζει τόσο την ατομική ευημερία όσο και μια πιο υγιή κουλτούρα στο χώρο εργασίας, εξασφαλίζοντας ότι οι/τα εργαζόμενοι/ες/τα αισθάνονται ότι εκτιμώνται, υποστηρίζονται και είναι έτοιμοι να ανταποκριθούν αποτελεσματικά στις προκλήσεις του χώρου.